来源：北京市海淀区中小学心理健康教育网 作者：李建新

自我认识能力，是指一个人对自身优点、气质、性格了解的能力。自我认识主要在对自身的能力、智力、兴趣、爱好、气质、思维和情感有一个清晰的认识。认识自己的方法除了自己把所有的优点和缺点罗列出来外，还可以“以人为镜”，从父母、老师和同学对自己的反映中看到自己的优缺点。对自身的不足和缺陷，要有改进计划，要不断追求，自我超越，达到一个个新的境界。“欲穷千里目，更上一层楼”，每个阶段有每个阶段目标。这样，才能在认识自我的基础上有一个飞跃。

如何培养认识自我的能力呢？我认为

一、自我认识也就是说我要清醒地认识自己，因为这是追求自身人格力量的前提。中国人有句古话，“人贵有自知之明”，认识自己很难，所以才可贵。人生活在社会中，总是要比的，学生、家长也不是不食人间烟火的，总是要比，可是比什么，和谁比，我觉得其中非常有讲究。比要比出自知之明，比出清醒地认识自己。我认为作为中学生心里要有两把尺子，一把尺子量别人的长处，一把尺子量自己的不足。只有这样，自我认识的同时才能提高。当前，很多学生往往自我意识高涨，完全以自我为中心，尤其在我们通南片，民营经济较为发达，以财取人非常普遍，把财富认为是衡量人的唯一标准，这种歪曲的自我判断尤其要引起我们教育者的注意。所以，认识自我首先就要求清醒的判断。

二、认识自我就要对自己准确地进行自我评价。自我评价是学生个体成长和发展的需要。有效的自我评价有利于激发学生内在的学习动力，使其养成良好的行为习惯，并对自己的行为进行不断地检查和调整，形成自我反思、自我调整的有效机制。准确的自我评价能使学生更好的认识自我。但长期以来，由于受传统观念的影响，在教学过程中教师对学生的言行，都给予了好或坏的简单评价，至于这个评价是否恰当，没有细想。老师的评价变成了“圣旨”，神圣不可侵犯。以至于学生失去了主见，失去了自我，拼命地迎合老师，更谈不上学生的“主体性”。 造成这种现象的主要原因是教师太强调了外部条件对学生的评价，忽略了学生的自我评价，忽略了学生的主体地位及能动性的培养。很难发展学生的独立思维，及创造性思维和判断性的思维。因此，教师在课堂教学培养学生的自我评价能力，把评价的权利还给学生，加强学生自我评价能力的训练，让自我评价成为学习过程中的一种自我意识，促进学生的学习和发展。如何培养学生的自我评价能力呢？一方面学生要学会独立思考、冷静判断，养成自我检验，自我调控的意识；另一方面学生还要学会相互评价和集体评价，在别人对自己的评价中认识自我。当然，学生掌握了自我评价的方法，仅仅是自我评价形成的开端，作为教师在教学过程中，给每一个学生创造进行评价的机会，不断培养学生良好的自我评价的习惯。促进其主动学习和发展。

三、认识自我还要学会自我管理。著名教育家苏霍姆林斯基说：“我深信只有能够激发学生去进行自我教育的教育,才是真正的教育。”首先，“志当存高远”，一个没有追求和奋斗目标的人，就缺少前进的动力，更谈不上自律、发展。其次，培养学生的自我管理能力，适时地树立榜样、典型示范也是一个有效方法。需要注意的是树立榜样要实事求是，突出可接近性和生动感人性的特点，使学生认为可信、可学、有兴趣学。尤其是要让班里的优秀学生现身说法，谈自己的学习方法，谈自己的学习动力，谈自己成功的“秘诀”，从而帮助学生树立信心，相信别人能做到的，自己也一定能做到，激发他们的学习热情，促使他们努力自我控制，自我管理，向榜样学习，取长补短，不断进步，最终走向成功。再次，班级管理，人人参与；在班级管理中，实行“值日班长制”，是培养学生自我管理能力的有效方法。“值日班长”由全班同学轮流当，负责当天的纪律、卫生、学习等各方面工作，使每个学生都能走上班级管理者的舞台，感受管理者的风采，体验管理者工作的辛苦，在管理别人的同时受到自我教育，使每个学生都懂得“管人先管己”的道理，由对其它同学违纪现象的不满，得到自我行为矫正，从而学会换位思考，学会自理自治。最后，量化考评，规范行为；所谓量化考评，就是把学习、纪律、卫生、文明行为等学生的日常行为赋予一定分值，具体制订千分考评细则。使学生尤其是不能很好管理自己的学生必须努力变他律为自律，不断强化自我管理意识。

学生自我认识能力的提高是一个循序渐进的过程，如果能做到清醒的认识自己、正确的评价自己、认真的管理自己，学生的自我认识能力一定会有一个很大的提高，学生就会不断地自我反思，不断地自我否定，最终实现不断地自我超越！