当前位置:【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康
  来源:河南省中小学心理健康教育网放松训练是指使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。通过一定的方法,让个体体验到身体与精神上的放松,并在反复练习后学会自如地控制。放松训练常用于焦虑症的治疗,也可以帮助人们在焦虑和疲劳状态缓解身体和心理上的紧张感,放松下来。的这里我们主要介绍两种放松训练:腹式呼吸放松训练采用...
  来源:安徽省中小学心理健康教育网心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为:"心理健康是指一种持续的心理情况,当事者...
  来源:河南省中小学心理健康教育网01负能量的人会消耗你不知道你的身边,是否会有这样的朋友?特别玻璃心,你随便说一句话,对方就觉得你伤害了她,让你有的时候怀疑自己是不是说话太刻薄,不敢再轻易发表自己的观点;很喜欢抱怨,每次有什么工作,首先想到的不是解决问题,张口闭口就是太难了,自己做不了。每天愁容满面的,耷拉着一张脸...
  来源:学习方法网青少年在面对社会时,已具备了与环境相互作用过程中积极的自我调整能力,为使自己更好的适应社会的生活和环境,以保证自身在生存的社会中更好的成长,塑造出良好的个性品质是其最基本的前提,心理学家研究发现青少年塑造良好的个性品质主要有以下三条途径:一 要有积极的自我期待青少年要塑造良好的个性,就要对自...
  来源:《中小学心理健康教育》杂志社 作者:陈智学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统,它会告诉你:你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想,你的信念,你看的电视节目,你听的音乐,你阅读的书……无论你在做什么,你都创造了一种与此相关的振动心理频率。情绪是你内在导航系统的一部分当你感到快乐和舒...
  来源:河南省中小学心理健康教育网生活里,当我们从各种失意的状态中走出来时,再回头去看当时的情境,却发现自己只不过是调整了一下看问题的角度,一切仿佛都不一样了。就好像当时的困境是自设的牢笼,是将自身作茧,绑缚于心灵和意识的困顿中。为什么有些事情看似合理实则不合理,看似理性实则不理性?为什么我们会疯狂地抢购自己不...
  来源:河南省中小学心理健康教育网进入中学阶段,良好的人际关系开始成为影响中学生个人健康成长重要的因素。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中,与周围的同学、老师建立起和谐的关系,他就会消除孤独感,产生安全感,保持情绪的平静和稳定。否则,就会感到孤独和压抑。但是,良好的人际关系不等于"和周围的每一个人都很亲密"。特...
  来源:中国教育报 2021-10-08 作者:王学男近日,河南省教育厅印发了《关于加强中小学生心理危机识别和干预工作的通知》,在加强中小学生心理健康教育方面再出新策,其中有诸多亮点。一是要求心理健康测评的常态化,每年面向小学高年级、初中、高中至少开展一次心理健康测评;二是关注每个学生个体的心理动态发展,推动建立“一生一策”心...
  来源:河南省中小学心理健康教育网考试焦虑又称为考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和录活性,降低应试的注意力、记忆力,使复习及其考试达不到应...
  来源:河南省中小学心理健康教育网我们日常很关心自己的身体健康,却忽略了脑健康。我们的动作、语言、认知、行为等都需要大脑来执行。如何形成好的生活习惯,从而让大脑更健康、更有效率呢?下面有十个方法可以帮助你。1、了解大脑构造,并形成良好的用脑习惯我们应该了解大脑的构造和功能。这有助于我们更好的利用大脑。大脑有三个重要构...
共385条数据,当前为第1/39页
总访问量:人次 总浏览量:2501人次 日均访问:7045人次 今日访问:3564人次 在线人数:2314
六安市新安中学版权所有 未经书面允许不得转载信息内容、建立镜像 网站备案号:皖ICP备05009496号 安徽教育网站前置审批号:JXQZ382
 Copyright© 2003 www.ahxazx.com All Rights Reserved 技术支持:皖西电脑有限公司六安新闻网
邮编编码:237151 办公室:0564-2311115 教务处:0564-2315138